Yoga & Spadag

Detta är ett yoga & avslappningsdag för dig som längtar efter avkoppling och att riktigt få skämma bort dig själv, både kroppsligt och mentalt.

Under denna dag släpper vi taget om vardagen och manifesterar livet. Det blir en resa in i dig själv, där vi varvar yoga, Ayurveda och avkoppling på spa.
Tid att bara vara, i rofylld miljö.
Ett av våra viktigaste syften denna dag är att du ska hitta en plats där du kan återhämta dig från vardagens press, stress och brus. Där hjärnan får vila och kroppen hitta ny energi och mjukhet. En dag för dig som är mitt i livet, för dig med småbarn, stress på jobbet eller kanske både och?
En dag för dig som behöver andas ut.
Du kommer även finna tid för bad och relax i vår spaavdelning. Vi njuter av god mat, trevligt umgänge och underbara konversationer. Inga speciella förkunskaper krävs denna dag!

Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga är en dynamisk yogastil där rörelser och andning synkroniseras i ett kontinuerligt flöde. Varje rörelse är kopplad till en inandning eller utandning, vilket skapar en meditativ och fysiskt krävande träning.

Mediyoga
MediYoga är en terapeutisk form av yoga som kombinerar mjuka fysiska övningar, djup andning och meditation för att främja hälsa och välbefinnande. Den används ofta i rehabiliteringssyfte och kan anpassas för alla, inklusive de med kroniska sjukdomar. Fokus ligger på att balansera kropp och sinne genom lugna, medvetna rörelser.

Ayurveda
Ayurveda är en traditionell indisk medicinlära som fokuserar på att balansera kropp och sinne genom kost, livsstil, örtmedicin och andliga metoder. Den grundar sig på att varje person har en unik konstitution (dosha) och behandlingen anpassas efter denna. Målet är att främja hälsa och förebygga sjukdom genom helhetssyn.

PROGRAM
Start 8.30
Vinyasa Yoga med Madeleine
Frukost i anslutning till spa
Mediyoga med Cecilia
Lunchbuffé i restaurangen
Te och Auyrveda med Madeleine
Gong med Anna
Kvällsmål i anslutning till spa
Fri tid i spa
Avslut 21.00

1 695:-/per person

Dagen startar kl 08.30

Inga förkunskaper krävs för att delta under denna dag.

Om du vill lägga till boende kan ni som deltar på eventet köpa till Dubbelrum på Spahotellet för 1250:-