Yoga

Yoga är en fantastisk träningsform där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ. Ett utmärkt pass för att stressa ner, utveckla rörligheten samt skärpa koncentrationen.

Dynamisk yoga

En kraftfull yoga där rörelserna länkas samman i ett flödesmönster på ett harmoniskt sätt. Man strävar efter kontroll, där andning och fokus är central i olika positioner. På så sätt skapa balans och sinnesro.
Klasserna kan se olika ut gång för gång och vad instruktören väljer att fokusera på.

Tidsåtgång 60min

Mjuk yinyoga

En kroppslig medveten närvaro, en bra introduktion/komplettering till annan meditation. Detta är ett passivt yogapass där positionerna anpassas efter kroppen och inte tvärtom. Det är den långvariga stretchen som mjukar upp och smörjer våra leder, ligament och bindväv.

Tidsåtgång 60min

Yin-Yang Yoga

En kombination av flödande, aktiva och värmande positioner (yang) med stillsamma, lugnande och passiva (yin) positioner. Du stärker samt ökar dina kroppsligaenergisystem samtidigt som du skapar ett lugn och sinnesro.

Tidsåtgång 60min

Valfri Yoga 60min & 1 h spa

Välj någon av ovan yogaklasser och njut efter passet av 1h i vårt rofyllda spa (badlakan ingår)

Tidsåtgång 120min